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CONTROL DE RITMOS DE NADO

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El trabajo de hoy lo utilizo a veces con intención de optimizar y amenizar una carga de trabajo aeróbico y por otro lado fomentar un poco la competitividad y las ganas de ganar.
Es un bloque de 2400m, (4x (100+200+300)) planteados como un juego en el que el objetivo era acercarse lo más posible a los tiempos que se proponían, tanto en el tiempo final como en los parciales de 100. El nadador que más se acercase al tiempo objetivo ganaba un punto. Ese tiempo objetivo hay que mantenerlo durante todo el bloque y después se pasa a un tiempo menor en el bloque siguiente.
Al final ha ganado Rafa de Bordons, y la sensación ha sido que todos querían ganar y lo han intentado. El trabajo se ha hecho más ameno y  ha servido para trabajar el control de la velocidad.
Muy buena la semana en general, estoy muy contento y espero que esta corriente de positivismo y de trabajo dure hasta verano.
FUERZA!

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